قیمت میلگرد در سایت آهن ایرانیان
قیمت میلگرد در سایت آهن ایرانیان
دارای نوسانات بسیاری در چند سال گدشته بوده است شرکت های تولید کننده میلگرد در کشور بسیارند برای اطلاع از قیمت به روز میلگرد در صنایع فولاد این مقاله می تواند به شما کمک کند تا بهترین انتخاب را در مورده قیمت و کیفیت کالای مورده نظر خود داشته باشید.
برای اطلاع از قیمت های به روز شده روی لینک موره نظر کلیک کنید تا قیمت های به روز شده را مشاهده فرمایید.
برای اطلاعات بیشتر راجب تولیدات مجموعه صنعتی زاگرس اینجا کلیک کنید.
برای اطلاعات بیشتر راجب تولیدات مجموعه صنعتی تبریز اینجا کلیک کنید.
برای اطلاعات بیشتر راجب تولیدات مجموعه صنعتی میانه اینجا کلیک کنید.
برای اطلاعات بیشتر راجب تولیدات مجموعه صنعتی فولاد علویجه اینجا کلیک کنید.
برای اطلاعات بیشتر قیمت به روز میلگرد در بازار اینجا کلیک کنید.
برای اطلاعات بیشتر راجب تولیدات میلگرد ساده اینجا کلیک کنید.
برای اطلاعات بیشتر راجب تولیدات مجموعه صنعتی کویر کاشان اینجا کلیک کنید.
برای اطلاعات بیشتر راجب قیمت به روز محصولات صنایع فولاد اصفهان اینجا کلیک کنید.
قیمت روز میلگرد در بازار
گروه صنعتی و فروش آهن ایرانیان شبانه روز در تلاش هست تا بهترین و کامل ترین پکیج قیمت به روز محصولات صنایع فولاد کشور را به شما عزیزان ارائه دهد برای این موضوع می توانید با کارشناسان این شرکت تماس گرفته و با قیمت به روز شده میلگرد در بازار طرح توجیهی خود را کامل کنید.
میلگرد ساده و انواع مختلف آن
میگرد ساده در دو نوع کلاف و ساده در صنایع فلزی فولاد ساخته می شود و کاربرد های وسیعی در صنعت دارد که به بخش بسیار کوچک آن اشاره کردیم.
قیمت میلگرد ساده
عوامل تاثیر گذار بر قیمت میلگرد را می توانم از نوسانات بازار کنونی نام ببریم که تحریم هایی که بر کشور وارد شده بی تاثیر نبوده و باعث شده تا قیمت صنایع فولاد
تا حد قابل توجهی بالا برود .
شرکت آهن ایرانیان ارائه به روز قیمت آهن در بازار و همچنین با دانش و توانایی کارشناسان این شرکت بهترین انتخاب رو برای شما عزیزان داشته باشه و با مشاوره کارشناسان این شرکت مناسب ترین انتخاب را داشته باشید.
سیستم تمرین FST-7 در بدنسازی چیست / سیستم هنی رمبد
سیستم تمرین FST-7 در بدنسازی چیست / سیستم هنی رمبد
پایه اصلی تمرین براساس کش آمدن فیشیا و رشد عضلات براساس شوک و کشش می باشد.
پایه اصلی تمرین براساس کش آمدن فاشیا(تور سفت و سخت محکمی که از جنس فیبروپلاست و کلاژن است که عضلات را محاصره کرده و مانع رشد عضلات میشود) و رشد عضلات براساس شوک و کشش میباشد و عدد ? در انتهای FST به معنای ? ست تمرین یک گروه عضلانی در انتهای برنامه است، شما نمیتوانید این برنامه تمرین را همیشه برای یک گروه عضلانی انجام دهید و حداکثر مدت تمرین هر گروه عضلانی ? هفته میباشد و پس از آن باید به گروه عضلانی بعدی رفته و آن را با این سیستم، تمرین دهید. این سیستم تمرین باعث رساندن افرادی مثل: جی کاتلر، فیل هیث و جرمی بوندیا به قله موفقیت شده است.
FST-? به چه معناست؟
Fascia Stretch Training یعنی تمرین کش آمدن فاشیا ، فاشیا توری نازک بر روی عضلات است و باعث نگهداری عضلات میگردد و جنس آن از فیبروپلاست و کلاژن میباشد. فاشیا در حالت عادی مانع از رشد بیش از حد عضلات میگردد و در این سیستم تمرین با شوک دادن به عضلات و رساندن میزان زیادی از خون و انجام کشش(فیگور) پس از هر ست باعث پاره شدن فاشیا میگردد و پس از تمرین شما تا روز آینده که مجددا تمرین کنید در فاز عضله سازی هستید.
پیش نیاز های سیستم تمرین FST-? چیست؟
این سیستم تمرین بدلیل اینکه در سطح پیشرفته است نیازمند: تغذیه، خواب و مکمل مناسب میباشد.
تغذیه: کلیدی ترین نقش در این سیستم تمرین را اجرا میکند، شما هر ?:?? الی ? ساعت باید یک وعده غذایی میل کنید تا همیشه به عضلاتتان سوخت کافی رسیده تا بیشترین رشد را داشته باشید رژیم غذایی بسیار قوی و غنی از پروتئین و انواع کربوهیدرات پایه این سیستم تمرین است.
خواب کافی: اگر شما شخصی هستید که زندگیتان را وقف بدنسازی کرده اید و تنها شغلتان بدنسازی است باید بهتون تبریک بگوییم این برنامه مناسب شماست تا در کمترین زمان ممکن به بیشترین رشد عضلانی برسید اگر خواب و استراحت کافی دارید شما میتوانید این برنامه تمرین را ? بار در هفته انجام دهید اما اگر غیر از این است بهتره که فقط یکبار در هفته انجام دهید.
مکمل: قبل از تمرین برای بیشترین فشار میتوانید از پمپ استفاده کنید و در حین تمرین از BCAA و گلوتامین استفاده کنید و پس از تمرین وی ایزوله و کربوهیدرات زود جذب مکمل های مفیدی برای شما هستند.
همیشه به یاد داشته باشید در این برنامه تمرین نوشیدن آب بیشتر از مکمل اهمیت دارد.
سیستم تمرین FST-? بدرد چه افرادی میخورد؟
این سیستم تمرین برای تمامی افراد مناسب است اما توصیه می گردد قبل از شروع تمرین حتما آموزش های تمرین را مشاهده و صحبت های هنی رامبد را گوش فرا دهید تا از هرگونه مصدومیت جلوگیری کنید.
حرکات رایج در FST 7
هنی رامبد می گوید ترجیح می دهد در این روش برای حرکت آخر ازحرکات تک مفصلی یا دستگاه استفاده کند. علت این است که انجام حرکات چند مفصلی علاوه بر اینکه حفظ تعادل دراین حرکات دشوار است همچنین عضلات دیگر وجانبی هم خسته می شوند. البته اگه یک بدنساز پیشرفته و با حجم و قدرت عضلانی مورد قبول هستید می توانید برای حرکت آخر از حرکات چند مفصلی هم استفاده کنید.
به این برنامه جلوبازو نگاه کنید:
جلو بازو دمبل متناوب: ?-??-??
جلو بازو دستگاه: ?? *?
جلوبازو هالتر ایستاده: ?? * ?
همان طور که می بینید حرکت آخر مربوط به این عضله ? ست است که هر ست ?? تکرار است. باید در تمام این ? ست از یک وزنه استفاده کرد البته می توان در ست های بالا اگر نتوانسیتم به ??تکرار برسیم وزنه رو کاهش داد اما باید یادمان باشد که به هیچ وجه نبایداز وزنه های خیلی سبک استفاده کرد.
رامبد می گوید که حرکت ? ستی می تواند حداکثر مقدار خون را راهی عضلات کند و همچنین باعث کشش FASCIA شود که موجب می شود تا فضای لازم برای رشد عضلات به وجود آید. بیشتر از اون شما رو تمرین زده می کند و کمتر از اون ممکن است جواب ندهد.
منظور از FASICA STRECTH کشش روکش نازک بافت های ارتباطی عضلات است که هم با حرکت ? ستی به وجود می آید و هم با کشش عضلات بین ست ها. مثلا بعد از حرکات جلو بازو بازوها رو صاف جلوی بدن آویزان کنید و دست ها رو رو به پشت نگه دارید و ?? ثانیه به این کار ادامه دهید.
یا بعد از حرکت بارفیکس ?? ثانیه خودتون رو از میله آویزون کنید.
در این روش شما باید اول حرکات سنگین و چند مفصلی رو اجرا کنید و بعد سراغ حرکت ? ستی و تک مفصلی بروید.
بین هر ست ?? تا ?? ثانیه استراحت کنید نه بیشتر و نه کمتر در بین ست ها حرکات کششی انجام دهید.
سبک تمرین نکنید!
تصورتون این نباشد که چون قراره ? ست ?? تکراری بزنید باید سبک بزنید. البته نباید سنگین هم تمرین کنید اما وزنه ها حداقل ?? تا ?? درصد حداکثر قدرت شما باشند. مثلا اگه شما قبلا حرکت جلوبازو هالتر رو سه ست ?? هایی انجام می دادین و میتونستید با وزنه ی ?? کیلویی این حرکت رو انجام دهید در FST 7 از وزنه ی ?? کیلویی استفاده کنید.
تقلب نکنید!
دامنه های ناقص در این روش توصیه نمیشه مگر برای یک یا دو تکرار آخر.
تمرین زده نشوید!
مواردی مثل سوء تغذیه، کسری خواب و کم آب خوردن قلب تمرین و در حین تمرین باعث تمرین زدگی می شود. توجه کنید چون این یک روش سنگین برای عضلات است اگر تغذیه خوب نداشته باشید حتما نتیجه معکوس میگیرید. تغذیه بعد از تمرین بسیار حیاتی است اگر نمیتونید یک وعده ی غذای خوب بعد از تمرین بخورید حداقل بایک نوشیدنی پروتئینی این موضوع رو جبران کنید.
ریکاوری !
مصرف ویتامین C و bcaa رو بعد از تمرین به شما توصیه می کنم. ویتامین C خیلی زودجذب میشه و به ریکاوری بدن کمک می کند. متاسفانه خیلی از بدنسازان فقط به ویتامین های گروه B اهمیت میدن و از بعضی ویتامین ها غافل میشن. اگه از قرص های ویتامین استفاده نمی کنید مصرف آب پرتغال تازه یا مصرف لیمو ترش بعد از تمرین و با شکم خالی از می تواند مفید باشد.
چند توضیح در مورد بهترین ادکلن گرم زنانه
چند توضیح در مورد بهترین ادکلن گرم زنانه
علاوه بر اصلی‌ترین گروه‌های بویایی عطر و ادکلن که هفت بخش (و در طبقه‌بندی‌های جدیدتر، چهار بخش) هستند؛ دو تقسیم‌بندی دیگر که در مورد کیفیت عطر و ادکلن، مورداستفاده قرار می‌گیرند؛ عبارت‌اند از:
1. طبع عطر و ادکلن (ادکلن گرم و ادکلن خنک)
2. طعم عطر و ادکلن (ادکلن شیرین و ادکلن تلخ و گس)
همان‌طور که در مقاله‌های قبلی نیز اشاره کرده‌ام؛ بیشتر ادکلن‌هایِ دارای رایحه‌ی «اوریانتال» (شرقی)، جزو عطر و ادکلن‌های گرم هستند؛ یعنی رایحه‌های مشک، شیر، وانیل همراه با روایح چوبی و رزین‌های خاص که با رایحه‌های ادویه‌جات، عودها و کهربا ترکیب می‌شوند.
خودِ رایحه‌ی اوریانتال شامل زیرمجموعه‌های: گل‌بو- آرامش‌بخش- تند- وانیلی و چوبی است.
عطرهای گرم، دارای نت‌های پایانیِ غلیظ، محرک و احساس‌برانگیز هستند و این ویژگی‌ها را به سایر گروه‌های بویایی نیز سرایت می‌دهند.
https://shikfam.com/The-Best-Warm-Women's-Cologne
چند پیشنهاد عالی برای بهترین ادکلن تلخ زنانه
Chanel No 19 Eau de Parfum Chanel for women
معرفی بهترین ادکلن های تلخ و ماندگار را با یک نمونه‌ی کلاسیک از بِرند مشهور «شنل» آغاز می‌کنم عطر «شنل نامبر 19» در سال 1970 به بازارهای عطر جهان عرضه شد. طراح آن «هنری روبرت» (Henry Robert) نام دارد.
شنل نامبر 19، یک عطر تلخ کلاسیک زنانه محسوب میشود و برای استفاده در فصول خنک سال مناسب‌تر است. نام این ادو تویلت که در سایزهای 35، 50 و 100 میلی‌لیتری عرضه شده اشاره به سالروز ایجاد بِرند شنل که 19 آگوست است دارد.
نت آغازی: ترنج، بهارنارنج، سنبل، گالبانوم
نت میانی: زنبق، موگه (گل برف)، گل نرگس، ریشه زنبق
نت پایانی: خزه، بلوط، وتیور، چرم و مشک
این ادو تویلت، ماندگاری خوب و پخش بوی متوسطی دارد.
https://shikfam.com/The-best-colognes-Bitter-and-feminine
ادو تویلت «دارک ریبل رایدر» یک عطر تلخ مردانه‌ی نسبتاً جدید است که در سال 2016 توسط طراح مشهور عطر و ادکلن به نام «رودریگو فلورس رو» (Rodrigo Flores-Roux) پدید آمد و به بازارهای جهانی عرضه شد. این ادو تویلت، رایحه‌ای بر مبنای چرم و آن‌هم چرم خاص روسی و نت‌های چوبی و حتی کاکائو دارد.
یک عطر عاصی که در سه نت آن حدود 18 رایحه ترکیب شده است!
نت آغازی: پرتقال تلخ- آلدئید- مرجان- زعفران
نت میانی: بنفشه‌ی سیاه- گل سرخ- بخور- رزین- اسمانیوتوس
نت پایانی: چرم روسی- کاکائو- وانیل- سدر- پاتچولی و چندین نت چوبی.
https://shikfam.com/Best-bitter-mens-colognes
بهترین برند ادکلن زنانه در ماه نوامبر 2018!
آیا بهتر نیست که در مورد موضوع گسترده‌ای ماند بهترین مارک ادکلن زنانه به‌جای فقط نام بردن از ادکلن‌ها یا برندهای مختلف به نقل گزارشی متکی به آمارهای موثق و در محدوده‌ای مشخص بپردازیم؟ به‌این‌ترتیب اطلاعاتمان صحیح‌تر، تخصصی‌تر و قابل‌اعتمادتر خواهد بود. با همین رویکرد، از جنبه‌ی میزان فروش بالا در فروشگاه‌های اینترنتی آمریکا می‌توانیم روی گزارش زیر که برای شیک فامی‌های عزیز تهیه کرده‌ام تا حد زیادی حساب کنیم.
وب‌سایت «پرفیوم کام» (perfume.com) یکی از مطرح‌ترین وب‌سایت‌های عطر آمریکا است که حدود 8500 نوع از بهترین مارک عطر زنانه و 500 بِرند را عرضه میکند. این فروشگاه اینترنتی بزرگ، اسامی چند مورد از محبوب‌ترین و بهترین برند ادکلن زنانه را با محور قرار دادن میزان فروش اینترنتی‌اش در آمریکا چنین اعلام کرده است:
باربِری Burberry
کلوین کلاین Calvin Klein
دی کِی اِن وای DKNY
دولچه اَند گی‌بانه Dolce & Gabbana
تی‌یِری موگلر بِرِنی ایسپئرز Thierry Mugler Britney Spears
جنیفر لوپز Jennifer Lopez
پاریس هیلتون Paris Hilton
https://shikfam.com/The-best-brand-for-women-s-cologne,-but-why
بهترین های ادکلن مردانه با قیمت مناسب در فروشگاه شیکفام
عطر و ادکلن از دیرباز مورداستفاده مردان جنتلمن و خانم‌های باکلاس بوده است. هر فرد خوش‌پوش برای تکمیل استایل خود به‌طور قطعی نیاز به یک عطر یا ادکلن دارد. در مقاله زیر فهرستی از بهترین ادکلن های مردانه باقیمت مناسبی را ارائه می‌کنیم.
با ما همراه باشید تا بهترین ادکلن مردانه با پخش بوی بسیار بالا و بهترین عطر مردانه از نظر خانم‌ها را بشناسید.
بهترین ادکلن مردانه باقیمت مناسب کریشن لامیس پور بلک Pure Black
این ادکلن با رایحه تندی که دارد مناسب برای آقایانی است که تمایل دارند افراد را مجذوب خود سازند. پس از استفاده از این ادکلن ابتدا بوی انبه یخ‌زده و قهوه به مشام فرد خواهد رسید. پس از گذشت مدتی فضا از بوی ادویه و سپس فلفل و مارزیفان آکنده خواهد شد. با استفاده این ادکلن در روزهای پاییز و زمستان، روزهای گرمی برای خود به ارمغان آورید.
میزان ماندگاری و پخش بوی این ادکلن دقیقاً چیزی است که برای یک روز طولانی نیاز دارید.
https://shikfam.com/Best-Men's-Cologne-For-The-Right-Price
تجربه خریدی متفاوت را در کنار ما تجربه کنید .
تجربه خریدی متفاوت را در کنار ما تجربه کنید .
توسعه اینترنت روش‌های خرید ما را به کلی دگرگون کرده است. منافع
موجود در خرید
اینترنتی هر روز تعداد بیشتری از مردم را به تجربه آن و ایجاد تغییر در الگوهای متداول
خرید ترغیب میکند. امروز دیگر افراد این روش خرید را بیشتر منطبق بر شرایط زندگی مدرن
میبینند. ویژگی‌ها و طبیعت خرید اینترنتی با
روحیات و نیازهای رو به رشد ما هماهنگتر شده است. همه سخت در حال تلاش برای پیشرفتهای شخصی و
جمعی خود هستیم.
امروزه بهای اوقات فراغت ما با وجود مشغلههای روزانه بسیار گرانبها‌تر شده است. همه ما برای این
اوقات برنامه ریزی فشردهتری داریم. دیگر صرف زمان‌هایی نسبتا طولانی در فعالیتهای نه‌چندان با
اهمیت مانند
خرید و سفرهای شهری برای بسیاری از انسان‌ها اولویت خود را از دست داده است. هوشمندی
انسان‌ها، آنها را مجاب میکند که با تغییر در الگوهای قدیمی و ناکارآمد زندگی، هوشمندانهتر و
امروزیتر زندگی کنند. صرف اوقات فراغت برای تفریح، آموزش، ورزش، لذت بردن از علایق شخصی و رفع خستگی
های روزانه اولویت بیشتری نسبت به فعالیتهای وقت‌گیر و در عین حال کم
اهمیتتر مانند خرید کردن دارند.
امروز دیگر برای بیشتر نیازهای روزمره راه حلهای جدیدتری وجود دارد، از
جمله برای انتخاب و خرید
کالا. دیگر کمتر کسی برای خرید کالا، بدون تحقیق و بررسی دقیق اقدام
میکند.
مشتریان پیشاپیش و قبل از خرید از حق انتخاب گسترده خود و اطلاعات
موجود نهایت استفاده را میبرند. مشتری در دنیای امروز حق انتخاب بیشتری را طلب میکند و مایل است
دقیقتر و با قطعیت بیشتری انتخاب کند. زندگی امروزی بیگمان خرید به رو
ش‌های نوتر، هوشمندانهتر و البته لذت بخشتری را
میطلبد. از همین روست که هر روز به تعداد استفاده کنندگان سرویس‌های اینترنتی و مشتریان
فروشگاه‌های اینترنتی افزوده میشود.
تمامی
کالاها و خدمات حسب مورد دارای مجوز های لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیتهای این سایت تابع قوانین و
مقررات جمهوری اسلامی ایران می باشد.
http://barachima.ir/